在2023年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3792 千卡
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脂肪: 91.01克 | 蛋白质: 276.87克 | 碳水物: 454.74克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Hardline Whey 3Matrix, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Fındık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. 晚餐: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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