在2023年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3218 千卡
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脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 411.45克 | 碳水物: 290.10克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 午餐: Milbona Skyr Natur, Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 小食/其他: Banane, Kiwi. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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