在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 176.56克 | 碳水物: 143.64克.
早餐: Crunch Brunch BNT Шоколадно-Кокосовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Dolce Granto Сыр Пармезан, Редис, Руккола, Кальмар, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Atech Nutrition Коллаген. 午餐: Суп Чечевичный, Мясновъ Томат Сушеный, Редис. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Салат с Морским Коктейлем. 小食/其他: Ёбатон Батончик Бисквит, Халветта Халва Льняная с Кедровым Орехом, Иван-Поле High Protein Pancakes, Простоквашино Сметана 25%, Ашан Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|