|
талия 75, живот 90, бёдра 105, ляжка 60, грудь 94
|
74.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 132.77克.
早餐: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Знатный, Колбаса Докторская, Яйцо Куриное. 午餐: Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Sveza Сыр Фета, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. 晚餐: Помидор Соленый, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 小食/其他: Орех Пекан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Знатный, Магнит Апельсин, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Рот Фронт Конфеты Москвичка. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|