在2014年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 140.99克 | 碳水物: 165.92克.
早餐: Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Rich Томатный Сок, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC Стрипсы. 晚餐: Тунец, Белый Рис, Гуакамоле с Помидорами. 小食/其他: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Weider Protein 80 Plus, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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