ConnieB17的日记, 2023年01月28日

在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

87.0 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 19.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月28日:

408 千卡

脂肪: 14.50克 | 蛋白质: 27.72克 | 碳水物: 43.63克. 早餐: Roma Tomatoes, Lettuce, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Broccoli, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 更多的......

2462 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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