在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 低.
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1259 千卡
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脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 138.31克 | 碳水物: 97.48克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 午餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Colman's Seafood Sauce, Iceland North Atlantic Prawns, Asda Spring Onions, Florette Crunchy Salad, Hellmann's Fat Free Vinaigrette. 晚餐: Iceland North Atlantic Prawns, Spring Onions, Colman's Seafood Sauce. 小食/其他: Asda Spring Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread, Flora Light, Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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