在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 115.31克 | 蛋白质: 124.90克 | 碳水物: 127.35克.
早餐: Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Darbo Marmelade, Butter, Cappuccino, Pancetta, Alpenmark Maasdamer, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Spiegelei. 午餐: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. 晚餐: Erasco Hühner Nudel-Topf. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Lindt Piemonte Classico. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.4 公斤
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