在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 114.95克 | 碳水物: 287.40克.
早餐: Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Omena (Granny Smith), Ruisleipä, Valio Polar Kevyt 10. 午餐: Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Pirkka Miniluumutomaatti, Apetit Punajuurigratiini, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Omena (Granny Smith), Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Appelsiinit, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|