Alexashka_e的日记, 2023年01月28日

在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月28日:

1390 千卡

脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 71.54克 | 碳水物: 85.98克. 早餐: Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Десертные Мини-Хлебцы с Яблоком и Корицей. 午餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. 更多的......

1729 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 12 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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