在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2367 千卡
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脂肪: 94.93克 | 蛋白质: 169.87克 | 碳水物: 229.17克.
早餐: Queijo Minas, Qualy Margarina (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Quatá Leite Desnatado , Nestlé Leite Ninho, Nestlé Nescau. 午餐: Quiabo Cozido, Tomates, Vinagre, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Salsinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Peito de Frango. 小食/其他: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Doces Mais Fit Choco Trio, Bolo de Chocolate, Tomates, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Goma de Mascar (com Açucar), Bolo de Chocolate. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 21 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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