在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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101.0 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3394 千卡
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脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 97.72克 | 碳水物: 385.14克.
早餐: Post Grape-Nuts Cereal, Great Value Low Fat Vanilla Yogurt, Blueberries, Coffee. 午餐: Trader Joe's Organic Black Beans. 晚餐: Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup, Albertsons Asiago Cheese Artisan Bread, Butter. 小食/其他: Franzia Chardonnay, Swiss Cheese, Kraft Wheat Thins Original. 更多的......
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3368 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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