在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 95.29克 | 碳水物: 187.10克.
早餐: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Café, Ideal Pan Protein10, Huevo Duro. 后早餐: Soprole Yoghurt Batido Protein +. 午餐: Pebre, Hallulla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada Mixta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 下午茶: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Uva, Peras. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Primavera, Lechuga, Tomates, Angelmo Atún Lomitos en Agua. 小食/其他: Fruna Verona, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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