在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 131.98克 | 碳水物: 150.63克.
早餐: Roma Malkist Keju Tabur, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Blue Band Serbaguna, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Gandum, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Padimas Roti Panggang Coklat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Roma Malkist Keju Tabur, Sari Roti Roti Gandum, KFC Chicken Breast Original Recipe, BXN Xtreme Premium Whey. 小食/其他: Sidomuncul Tolak Angin. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|