在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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122.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 196.74克 | 碳水物: 160.95克.
早餐: Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Salatgurke, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Dulano Lachsschinken, Spiegelei. 午餐: Lidl Lachsfilet mit Haut, Combino Dinkel Fusilli, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 晚餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, ESN Micellar Casein - Chocolate. 更多的......
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一星期增加3.4 公斤
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 评论
komisch komisch komisch
immer am ETB sowie Aufteilung Makro und Nährstoff Aufteilung gehalten bis auf eine Ausnahme jeden Tag Sport....tztz
Aaaaaaaaaber alles kein Problem thats live und so ist es gut wie es ist
wünsche euch einen tollen Freitag 🙋🏼♂️
2023年01月27日 会员：: Fit4NextLevel
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