é isso aí. Eu agora em janeiro aumentei 1kg... inchaço de não conseguir comer direito por causa desse calor, comer errado por não conseguir ficar cozinhando por causa do calor, matar séries do treino na academia tbm por causa do calor... já quero q o frio chegue de novo pq meu rendimento em tudo acaba sendo bem melhor e consigo seguir uma alimentação bem mais saudável