在2014年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2778 千卡
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脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 87.47克 | 碳水物: 364.26克.
早餐: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Fiber One Strawberry Streusel Bar, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Coffee. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Bananas, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Spinach, Baby Carrots, Grape Tomatoes. 晚餐: Franziskaner Franziskaner Weissbier, Potato French Fries, Lettuce, Tomatoes, Onions, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Coffee, Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee, Coffee. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
Plank - 2 分钟, Push Up - 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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