|
Eu tinha resolvido só atualizar meu peso qdo saísse dos 3 dígitos, mas...
Eu to feliz, eu to alto astral, to sorrindo a toa....\O/ \O/ \o/
Galera, to completando hoje a meta de 30kg eliminados uhulllll
\O/ \O/ \o/ Levanta a mão pra cima e bate palma aêêê \O/ \O/ \o/\O/ \O/ \o/
Bom dia, boa sexta, bom final de semana, bom tudo ehehe pra todos nós ehehe
\O/ \O/ \o/ \O/ \O/ \o/ \O/ \O/ \o/ \O/ \O/ \o/
|
102.1 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 149.79克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 19.46克.
早餐: Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café Tiradentes Café Tiradentes, Teixeira Manteiga com Sal. 午餐: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Almeirão, Tomates, Cebolas. 晚餐: Sadia Queijo Prato, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Carolina Requeijão Carolina La Vita, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 更多的......
|
|
2998 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
1到20，总共31
 评论
Vc tá bem DEMAIS menina !!!
2014年12月12日 会员：: rogerpaixao
|
\O/ !!!!!!!!! 30 kg??!!!!! Muito né? Mas nada é impossível se vc quer realmente! Parabéns!!!
2014年12月12日 会员：: AlyneCAndrade
|
\o/ 30 quiiiilooosss wow! Parabéns 1000 vezes :D
2014年12月12日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
|
\o/........uhulllll, música da xuxa, tô de bem com a vida, tô sorrindo à toa....... hehehehe
como é que se bate palma por aqui ???? kkkkk
2014年12月12日 会员：: Valleska
|
ahaha, bate aí onde vc ta mesmo kkkkkk
|
Obrigada, Roger, Alyne, Bárbara e Vall!! =)
|
hahahaha, tô batendo, tá ouvindo ????? hahahahaha
2014年12月12日 会员：: Valleska
|
Só vc Vall kkkkkkkkkkkkkkkkk
|
yesssssss parabéns lindona vc merece.... wooohooooo \O/
2014年12月12日 会员：: Carol Pezzato
|
\o/ Uhullllllll Parabénsss!!! Feliz por vc!!!
2014年12月12日 会员：: Sophia Prince
|
Obrigada Carol e Sophia, to aprendendo mto com todos aki =)
|
Isso ae Lurdes!!!!! Parabéns mesmo!!! Vitória merecida!!!
2014年12月12日 会员：: Karurosu
|
2014年12月12日 会员：: M. Izabel
|
2014年12月12日 会员：: Fat Runner
|
2014年12月12日 会员：: dricdolphin
|
Carlos, Izabel, Ana Paula, Carla e Dric, mto obrigada!! =)
|
|
|
|
|
Uhuuuuuuuuu!!!!! Parabeeeennnsss
2014年12月12日 会员：: Geiziene
|
|
|
|
|