在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 196.82克 | 碳水物: 287.13克.
早餐: Café, Banano, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0. 午餐: Mandarinas, Nutrilab Creashock, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. 晚餐: Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. 小食/其他: Bimbo Pan Integral, Huevo. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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