在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 152.38克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. 午餐: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Köfte. 晚餐: Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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