elsa janeiro的日记, 2023年01月26日

在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

98 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月26日:

940 千卡

脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 54.47克 | 碳水物: 73.79克. 早餐: Pastel de Nata, Café Expresso, Ovo Cozido. 午餐: Royal Gelatina 10Kcal, Auchan Cenoura Ralada, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Castanhas-do-Pará, Amoras, Abacate. 更多的......

2239 千卡

运动: Hidroginástica - 1 小时, Passadeira - 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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