RoEsse的日记, 2023年01月26日

Buongiorno a tutti! Sono qui da circa 20gg, l'app mi piace, la community è il top.. Io ho superato i 40 anni, ho una vita abbastanza serena: compagno, figlia di 9 anni, vita di paese. Sono sempre stata una skinny fat, falsa magra, ecco.. L'altezza era il punto forte, risolveva tutto. In Pandemia la svolta, decido di fare qualcosa per me stessa. Camminata tutti i giorni, riduco i carbo, cerco di vivere in modo sano. Mi do tempo 12 mesi per perdere 10kg, in meno di 8 ne perdo 12... Aggiusto il tiro, inizio con i pesi per mettermi in forma. Direi che ci siamo, ormai il mio peso oscilla sul peso che volevo raggiungere! Tengo a precisare che non uso solo la bilancia, ma prendo anche le misure. Infatti oggi la bilancia è in salita, ma il metro è di parere contrario.. Aggiungo che questa è la mia settimana di ciclo, dunque, avanti tutta con la sana alimentazione, la mia camminata quotidiana e vediamo come andrà al prossimo incontro con la bilancia!!! Buona giornata

64 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月26日:

972 千卡

脂肪: 24.32克 | 蛋白质: 49.37克 | 碳水物: 148.65克. 早餐: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Bauletto Bianco senza Glutine. 午餐: Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte Gusto Yogurt e Arancia, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Coop Cavolo Verza, Radicchio Rosso, Ondina Tonno in Scatola. 晚餐: Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola), Coop Cavolo Verza, Stella Fiocchi di Avena Biologici. 小食/其他: Chiquita Banana. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

14支持者支持

Buongiorno! Bel messaggio positivo, speriamo possa essere d'aiuto a quegli utenti che ancora si fossilizzano sul solo peso e non sulla sua composizione! 👏🏻👏🏻

2023年01月26日会员：: Il Grande Puffo

avanti tutta 💪🔥😉

2023年01月26日会员：: simosicily

benvenuta😊 vedo che hai già effettuato la parte tosta del percorso: non focalizzarsi sul peso. quindi sicuramente otterrai i risultati che cerchi😊👍🏻

2023年01月26日会员：: Tasha-89

Tasha, ho avuto anch'io i miei momenti di sconforto, in passato.. Ho fatto tanti errori, frutto anche della mia ignoranza in materia di nutrizione. Mettici anche tutti gli pseudonutrizionisti e guru dello sport che hanno la chiave del successo, pronta per te.. Mi sono fatta un pò le ossa, durante il mio percorso. Ora mangio meglio, mi sento bene.. Mi voglio bene!!! Che credo sia la cosa più importante. Grazie a tutti per il supporto! Quando capiamo che il corpo umano non è una macchina perfetta, siamo già a buon punto

2023年01月26日会员：: RoEsse

Hai colto il punto! La questione non è il numero sulla bilancia, ma volersi bene e sentirsi bene nella propria pelle😊 immagino le difficoltà che hai riscontrato.. sono comuni a tanti di noi... Per questo sii sicura che qua, a parte alcuni elementi a cui piace creare scompiglio, troverai persone che ti comprendono e ti supportano🥰

2023年01月26日会员：: Tasha-89

Pensa che io ho trovato anche chi mi sopporta! 🤣😂

2023年01月26日会员：: Il Grande Puffo

Fai bene a non seguire solo ciò che ti dice la bilancia e a prendere le misure. Ancora più importante è lo specchio. Continua così, complimenti!

2023年01月27日会员：: Francesco26777

🔥🔥🔥🔥🧜‍♀️

2023年04月11日会员：: Evakant82_🕎


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