在2014年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 58.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2646 千卡
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脂肪: 103.05克 | 蛋白质: 131.51克 | 碳水物: 294.90克.
早餐: Orangensaft, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. 午餐: Lebkuchen, Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Bratwurst Grob. 晚餐: Böhme Rum-Kugeln, Danone Obstgarten Diät 0,4 % Kirsche, Honig, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Trockene oder Harte Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. 小食/其他: Heißer Kakao, Kokosmakronen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Deluxe Eispralinen , Chiquita Banane, Ja! Gebäckmischung, McDonald's McMuffin Bacon & Egg. 更多的......
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2617 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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