在2023年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 60.88克 | 蛋白质: 74.74克 | 碳水物: 136.04克.
早餐: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. 午餐: Куриная Запеканка, Винегрет, Рис Вареный. 晚餐: Bounty Батончик, Кофе с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 小食/其他: Amanti Финик в Шоколаде, Чай, Чай, Roshen Konafetto, АВК Королевский Шарм , Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|