在2023年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 158.41克 | 碳水物: 295.96克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Omelete, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês, Piraquê Leite Maltado, M&M's Caramelo, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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