|
Доброе утречко ✨❤
Сегодня 3 день моего перехода на ПП и уже заметен результат 👍🏻 . Правда только на весах🤣
Сегодня будет моя первая тренировка для новичков по видео из ютуб 💪🏻
Всем удачи, и хорошего дня.
Всех Танечек с Нашим праздником 💐
|
59.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 90.32克.
早餐: Яичница, Хохланд Фетакса без Рассола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столичный. 午餐: Хохланд Фетакса без Рассола, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Красная Цена Сыр Гауда, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Хохланд Фетакса без Рассола, Каравай Хлеб Столичный, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Лента Грейпфрут, Магнит Банан, Пятерочка Киви. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|