在2011年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
114.2 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 60.04克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 196.75克.
早餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Grilled Shrimp Salad. 晚餐: Sour Dough Bread, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Corn Bread & Muffin Mix, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Apples , Peanut Butter Protein Bar. 更多的......
|
|
3550 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|