在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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585 千卡
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脂肪: 9.04克 | 蛋白质: 32.19克 | 碳水物: 104.71克.
早餐: Красное Яблоко, Груша, Банан, Молочный Мир Бифитат, Славянские Традиции Творог 5%. 午餐: Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. 晚餐: Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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