在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 160.52克 | 碳水物: 437.17克.
早餐: Banana, Aveia, HSN Rice Cream , HSN Hemp Protein Powder, Ovo Cozido, Pingo Doce Leite Magro. 午餐: Sumo de Laranja Natural, Globo Farinha de Mandioca, Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 晚餐: Tâmara, Sumo de Laranja Natural, Globo Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Costatum Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 小食/其他: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Muesli Frutas, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Decathlon Whey Protein Bar, Nacional Cereais +Linha, Decathlon Choco Cereal Bars. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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