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CAIO86的日记, 2014年12月10日

在2014年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月10日:
1112 千卡 脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 46.71克 | 碳水物: 151.35克.   早餐: Marilan Biscoito Maizena, Café com Açúcar. 午餐: Goiaba, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. 小食/其他: Aymoré Biscoito Maizena, Café com Açúcar. 更多的......
3001 千卡 运动: 铲 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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