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philipperoland355
日记
2023年01月19日
philipperoland355的日记, 2023年01月19日
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在2023年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
125.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月19日:
1134 千卡
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 50.87克 | 碳水物: 109.86克.
早餐:
Café, St Hubert Oméga 3, Pain.
午餐:
Pain, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Herta Lardons Fumés sans Nitrite, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins.
晚餐:
Parmesan (Râpé), Pain, Soupe de Légumes.
更多的......
3173 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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