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Ao erguer em jejum
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81.4 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 89.51克 | 蛋白质: 99.14克 | 碳水物: 133.61克.
早餐: Globo Polvilho Doce, Água, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado Limiano. 午餐: Ovo Cozido, Feijão Verde, sopa de osso ou mocotó, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). 晚餐: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Nespresso Café Expresso, Andreia Croissant Simples, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa. 小食/其他: Hibisco, Água, Água, Sumo de Limão. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
night walk - 30 分钟, Fasting State Walk - 1 小时 和 1 分钟, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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