在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 102.84克 | 蛋白质: 123.13克 | 碳水物: 242.47克.
早餐: Bananas, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Almonds. 午餐: Sardines in Oil (Canned), Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Toasted Bread, Spectrum Organic Coconut Oil. 晚餐: Cooked Rice, Chili Con Carne with Beans, Chili Con Carne with Beans, Cooked Rice. 小食/其他: Great Value Sugar Cones, Chocolate Frozen Yogurt, Whole Milk, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Whole Milk. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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