在2022年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3129 千卡
|
脂肪: 152.84克 | 蛋白质: 160.06克 | 碳水物: 276.76克.
早餐: Namet Hindi Füme, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Tahin Pekmez, Ekici Çeçil Peyniri, Doğadan Narlı Yaban Mersinli Yeşil Çay , Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Domatesler, Kırmızı Soğan, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Beyaz Ekmek, Ayran, Adana Kebap, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Izgara Tavuk. 小食/其他: Profiterol, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|