在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 69.53克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 189.96克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет без Масла. 晚餐: Брест Литовск Сыр Монастырский, Мандарины, Мандарины. 小食/其他: Травяной Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 41 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 看书 - 1 小时 和 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, работа за ПК - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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