|
Доброе утро ☀ 🌝⏰ и всем хорошего дня. Сегодня второй день моего пути к красивому телу. Мне 33 , у меня двое детей 8 лет и 9 месяцев. Я всегда была худенькая , но после родов, что то пошло не так 🤣
Пришло время взять себя в руки.
Я жуткая лентяйка в плане спорта, мне нужен пинок под зад🙈
Мотивация- поездка на море 🌊, хочеться не выглядеть холодцом, особенно в области живота.
Я надеюсь справлюсь, поддержите меня👍🏻😉
|
60.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 87.38克.
早餐: Красная Цена Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столичный, Омлет. 午餐: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Красная Цена Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Хохланд Фетакса без Рассола, Каравай Хлеб Столичный. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Голден, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Вода. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|