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drchele的日记, 2014年12月10日

在2014年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月10日:
1817 千卡 脂肪: 88.69克 | 蛋白质: 74.63克 | 碳水物: 184.83克.   早餐: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Cooked Summer Squash, Chicken Breast. 晚餐: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Cupcake with Icing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Steak Sandwich. 小食/其他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
1730 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.7 公斤



     
 

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