在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 127.98克 | 碳水物: 146.13克.
早餐: Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, Atech Nutrition Коллаген, Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мистраль Каша Овсяная Протеиновая с Какао, Ремит Буженина Куриная. 午餐: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Kerakur Бамия Маринованная, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой. 小食/其他: 1WIN Pre-Workout Complex, Ёбатон Батончик Бисквит, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|