在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 156.15克 | 碳水物: 79.79克.
早餐: Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas Frescal (Tabela TACO). 午餐: Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carioca Feijão Cozido, Repolho. 下午茶: Growth Supplements Pré Treino Insanity, Body Action Whey 3W Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Coalhada Light, Morangos. 晚餐: Hortifruti Repolho Branco Cru, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Alface. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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