在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 32.44克 | 蛋白质: 105.98克 | 碳水物: 134.46克.
早餐: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. 晚餐: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Roma Sari Gandum, Apel Granny Smith, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|