|
meta 1 Alcançada
|
75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1018 千卡
|
脂肪: 52.12克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 64.97克.
早餐: Mangas, Batavo Pense Zero Morango (170g), Pão de frigideira. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Vapza Carne Desfiada, Frango Desfiado, Cebolas, Abobrinha. 小食/其他: Pasta de amendoim com cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de frigideira. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|