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Day 5 of my fast. Breaking it today. Day 4 and 5 have been so much easier than the first 3 days. Denny wants me to break it today and I want him to feel comfortable too.
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109.3 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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943 千卡
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脂肪: 82.78克 | 蛋白质: 39.85克 | 碳水物: 3.50克.
早餐: Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee, Great Value Butter (Salted). 午餐: Beef Stock, Paprika, Mustard, Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter (Salted). 晚餐: Fried Egg without Fat, Animal Fat or Drippings, America's Choice Bacon Thick Sliced. 更多的......
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3618 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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