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Pesagem do dia 22/01/2023: 76,5kg
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76.5 公斤
最近减少: 103.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 56.18克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 277.77克.
早餐: Verde Campo Natural Whey Morango , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Casas Pedro Queijo Parmesão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Itambé Manteiga Extra com Sal. 午餐: Vital Biscoito Amanteigado, Bolo de Limão. 晚餐: Mandarim Peta Mandarim, Bolo de Goma. 小食/其他: Abacaxi, Maçã, Goiaba, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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