在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 76.09克 | 蛋白质: 186.24克 | 碳水物: 117.77克.
早餐: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Melão. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hemmer Ketchup Tradicional. 晚餐: Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Apreciare + Whey Morango e Blueberry, Egg Protein Baunilha e Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana, Danone Fortifit Pro. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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