在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 106.35克 | 碳水物: 147.10克.
早餐: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ahornsirup. 午餐: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Couscous. 晚餐: Sojasoße, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), Couscous. 小食/其他: Mandeln, Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne. 更多的......
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2884 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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