在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 134.40克.
早餐: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rocket, Coleslaw , Tesco Cooked Ham, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 晚餐: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Natural Yogurt, Tesco Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Asda Basa Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Iceland Milk Choc Ices. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
Body Pump - 1 小时, step class - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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