在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 78.62克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 108.36克.
早餐: Kick Кешью Батончик, Сибирские Колбасы Сосиски Молочные , Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Вареное Яйцо, Spoom Сироп Ваниль, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сахар. 午餐: Яшкино Крекер с Солью, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Кесадилья с Копчёной Курицей Престиж, Салат из свеклы и орехов. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|