在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 190.85克.
早餐: Café, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Pão Integral. 午餐: Iogurte Natural, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Gelatina Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Maggi Sopa de Cebola, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sanduíche de Frango com Manteiga, Banana Prata. 小食/其他: Bolo de Rolo, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 跑步机 - 18 分钟, 健美 - 59 分钟, Samsung Health - 14 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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