在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 111.18克 | 碳水物: 112.49克.
早餐: Brinta Brinta, Suiker, Sojamelk. 午餐: Blue Band Halvarine, Koffie, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: All Seasons Gemengde Sla, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Mandarijn. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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