TonyFar的日记, 2023年01月23日

在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

111.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年01月23日:

1538 千卡

脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 48.80克 | 碳水物: 173.50克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Gulrot 100g, Kjøttpølse GILDE 100g, Potet 100g. 更多的......

3132 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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